«Что? Вы предлагаете полностью отказаться от алкоголя? А по праздникам, а с друзьями? Тоже нет? Ну, это невозможно…» Именно так думает большинство людей. Однако мы и сотни наших выпускников убедились на собственном опыте, насколько лучше жить в трезвости. Давайте рассмотрим основные преимущества полного отказа от спиртного.

Этиловый спирт – психоактивное вещество, содержащееся в пиве, вине, шампанском и крепких спиртных напитках. Он вырабатывается путем ферментации сахаров дрожжами. У нас привыкли .выпивать по любому поводу, от свадьбы до похорон. Однако следует отметить, что все алкогольные напитки являются депрессантами центральной нервной системы.
Токсины, которые вырабатываются при попадании спиртного в организм человека, замедляют умственную и двигательную активность. При этом поведение становится рискованным, а со здоровьем возникают проблемы. Поскольку алкоголь является психоактивным веществом, он может привести к злоупотреблению или зависимости.
Кроме того, этиловый спирт может вызывать различные серьезные проблемы со здоровьем, затрагивая практически все системы организма. Ключ к здоровью и безопасности каждого человека – полный отказ от алкоголя. Ну подумайте сами, зачем вам добровольно отравлять свое тело, разрушая при этом отношения?
Содержание
Как ваше тело страдает от алкоголя
Понимая то, как спиртное влияет на ваш организм, возможно, вы быстрее убедитесь в том, что лучше окончательно, бесповоротно бросить пить. Чрезмерное увлечение алкоголем и развившийся на этом фоне алкоголизм могут нанести серьезный ущерб многим внутренним органам.
Это приведет к различным проблемам со здоровьем, как в краткосрочной, так и в длительной перспективе. Давайте посмотрим детально, как спиртное влияет на вашу печень, сердце, мозг и пищеварительную систему.
Печень
Печень в первую очередь страдает от алкоголя. Выпивая спиртное один – два раза в неделю, вы рискуете приобрести следующие заболевания печени:
- Жировая болезнь печени. Для этого заболевания характерно накопление жира в печени. Эта патология на начальных стадиях обратима, но при условии воздержания от алкоголя. Но если вы продолжите выпивать, жировая болезнь разовьется в более серьезные заболевания.
- Алкогольный гепатит. Это воспаление печени, которое возникает на фоне частого пьянства. Симптомы включают желтуху, лихорадку или боли в животе. Тяжелые случаи могут привести к печеночной недостаточности.
- Цирроз печени. Длительное злоупотребление спиртными напитками часто вызывает цирроз печени, при котором ткань этого органа покрывается рубцами, что необратимо влияет на ее функцию.
Сердце
Сердечно-сосудистая система также страдает от алкоголя, чаще всего это проявляется так:
- Повышенное давление. Алкоголизм приводит к гипертонии, которая, в свою очередь, может спровоцировать сердечные приступы или инсульты, особенно при чрезмерном приеме спиртного.
- Кардиомиопатия. Для ослабления сердечной мышцы достаточно выпивать пару раз в неделю. Но это ослабление сердечной мышцы приводит к ухудшению перекачивания крови, а затем – к сердечной недостаточности.
- Аритмия. Всего несколько рюмок может вызвать нерегулярное сердцебиение – от легкого учащенного сердцебиения до серьезных, опасных для жизни проблем.
Мозг

Мозг очень чувствителен к воздействию спиртного, которое нарушает его работу:
- Нарушение когнитивных функций. В краткосрочной перспективе токсины влияют на когнитивные функции, включая концентрацию внимания, память, суждение и координацию. При этом увеличивается риск несчастных случаев и травм.
- Проблемы с психическим здоровьем. Длительное злоупотребление алкогольными напитками связано с расстройствами психического здоровья. Чаще всего с такими состояниями, как депрессия или повышенная тревожность. Хорошо известно, что алкоголь усугубляет такие состояния, тем самым формируя круг зависимости и упадка умственных способностей.
- Тяжелые повреждения мозга. Хронический алкоголизм может привести к длительному повреждению мозга, включая такие расстройства, как синдром Вернике-Корсакова — тяжелое нарушение памяти.
Пищеварительная система
Регулярно выпивая, вы будете разрушать свою пищеварительную систему. Некоторые последствия вы заметите сразу, в то время как другие проявятся позже. Но все это – крайне неприятные состояния, требующие лечения:
- Гастрит. Слизистая оболочка желудка раздражается от алкоголя, что приводит к гастритам. При этом вы заметите боль в верхней части живота, тошноту или рвоту.
- Язвы. Желудок, двенадцатиперстная кишка, кишечник, – все органы ЖКТ страдают от алкоголя. Язвы бывают не просто болезненны, а опасны для жизни из-за внутренних кровотечений. Их сопровождает температура, озноб, сильная боль. Часто язвы требуют немедленного хирургического вмешательства.
- Плохое усвоение питательных веществ. Алкоголизм препятствует усвоению питательных веществ, что приводит к дефициту витаминов. А как следствие, к таким состояниям, как анемия, невропатия и т. д.
Преимущества отказа от алкоголя для психического здоровья
Отказ от алкоголя – это не просто здоровая голова наутро после праздника. Он имеет глубокие последствия для психического здоровья, открывая двери к эмоциональному благополучию и стабильности. Судите сами, стоит ли алкогольное «веселье» того, потерять эти преимущества? Отказ от алкоголя обязательно улучшит ваше психическое, а заодно эмоциональное состояние. После прохождения абстинентного синдрома вы заметите:
- Улучшение настроения
- Снижение тревожности или депрессии
- Повышение ясности ума
- Повышение самооценки
- Эмоциональное благополучие и стабильность
Остановимся подробнее на каждом из этих положительных аспектов.
Улучшение настроения
Состояние алкогольного опьянения вызывает депрессию или перепады настроения, даже если время от времени кажется, что оно просто помогает расслабиться. Если вы откажетесь от алкогольных напитков, ваш мозг будет справляться с балансом эмоций более эффективно. А вы больше не будете жертвой вещества, которое руководит вашими эмоциями, подчас ломая вашу линию жизни.
Многие наши выпускники утверждают, что чувствуют себя намного счастливее и здоровее, полностью отказавшись от алкоголя.

Снижение тревожности и депрессии
Хотя может показаться, что прием спиртного облегчает беспокойство в настоящем моменте, на самом деле оно его только усиливает. Но этот эффект вы ощутите через пару часов после того, как начнете выпивать. А продлиться он может несколько суток. Некоторые бедолаги, попавшие в сети алкогольной зависимости, годами не могут избавиться от постоянного чувства тревоги. Так происходит, потому что они начинают похмеляться до того как их разум придет в более – менее спокойное состояние.
Однако если вы решите бросить пить, это в значительной степени уменьшит негативные эмоции. То, что отказ от алкоголя стимулирует значительное снижение депрессии и нервозности – научно доказанный факт.
Улучшение ясности ума
Еще одним важным преимуществом трезвости является ясность ума. Спиртные напитки влияют на способность к адекватной оценке, ухудшая память, концентрацию и процессы принятия решений. Без алкогольного тумана ваше мышление становится более острым, сосредоточенным, что улучшает производительность труда, ежедневные дела, да и качество жизни в целом.
Повышение самооценки
Контроль над своей жизнью, поступками и осознанным выбором приводит к более позитивному представлению о себе. Чувство выполненного долга, победа над зависимостью и достижение трезвости стопроцентно повысят вашу самооценку. Согласитесь, такой настрой способствует психическому благополучию, помогая лучше реагировать на жизненные вызовы.
Эмоциональное благополучие и стабильность
Воздержание от спиртного обеспечивает эмоциональное благополучие и стабильность. Симптомы отмены могут вызвать трудности, но они временны. По мере того, как ваше тело и разум приспосабливаются к трезвой жизни, вы достигаете более устойчивого эмоционального состояния. Эта эмоциональная стабильность необходима для построения здоровых отношений, достижения личных целей или просто плодотворной жизни.
Ваше тело скажет вам «спасибо», когда вы бросите пить
Подобно психическому здоровью, ваше физическое состояние также восстановится, Оно постепенно вернется в норму, когда вы бросите пить. Вот еще 6 преимуществ отказа от алкоголя:
- Восстановление функции печени
- Улучшение здоровья сердца
- Повышение уровня энергии
- Улучшение качества сна
- Нормализация веса и улучшение обмена веществ
- Улучшение общей физической формы
Восстановление функции печени
Одним из самых непосредственных преимуществ отказа от алкоголя является улучшение функции печени. Спиртное сильно нагружает печень, которая отвечает за детоксикацию организма.
Когда вы бросаете пить, ваша печень начинает восстанавливаться, снижая риск таких заболеваний печени, как жировая дистрофия печени, алкогольный гепатит или цирроз. Здоровая печень способна к восстановлению, она постепенно очистится от ядов, начав работать эффективнее.
Улучшение здоровья сердца
Сердце также начнет работать лучше без постоянной алкогольной интоксикации. Одной из причин, по которым может возникнуть гипертония, аритмия или кардиомиопатия, является регулярное пьянство. Но при отказе от алкоголя артериальное давление часто снижается, что приводит к оздоровлению всей сердечно-сосудистой системы. Кроме того, снижается риск заболеваний, влияющих на сердце, что способствует улучшению здоровья этого незаменимого органа.
Повышение уровня энергии
Алкоголь – это психоактивный депрессант, который, кроме всего прочего, истощает вашу энергию. Отказавшись от него полностью, вы, скорее всего, будете чувствовать себя более энергичным и бодрым каждый день. Находясь в трезвости, вы будете достаточно энергичны, чтобы встречать каждый день с радостью, от выполнения домашних дел и до трудовых успехов. Этот заряд энергии улучшает физическую работоспособность во время тренировок или повседневных дел.

Улучшение качества сна
Спиртные напитки нарушают циркадные ритмы человека. Нарушенный цикл сна приводит к фрагментарному «рваному» сну, который не приносит восстановления. Когда вы решите бросить пить, на первых порах вас, скорее всего, будет мучать бессонница. Но со временем естественный циркадный ритм восстановится и станет лучше, чем во те времена, когда вы выпивали. А здоровый режим с полноценным сном помогают восстановлению сил и хорошему общему самочувствию.
Подробнее об этом в статье: Алкоголь и сон: 13 причин, которые мешают вам выспаться.
Чем лучше качество сна, тем лучше будет психическое и физическое здоровье, поскольку ночью организм будет иметь возможность восстанавливаться, выздоравливать и омолаживаться.
Нормализация веса и улучшение обмена веществ
Отказ от алкоголя помогает поддерживать здоровый вес. Многие алкогольные напитки содержат много калорий и сахара. Это способствует развитию ожирения. Иногда же, наоборот, вес стремительно падает. Так происходит, когда у алкоголика постоянное похмелье, нарушение обмена веществ или язвы ЖКТ. Но ни то, ни другое состояние не является нормой.
Однако, стоит только бросить пить, как ваш вес постепенно вернется в норму. Убрав массу неполезных этиловых калорий, вы сможете получать все необходимые витамины и минералы из обычной пищи. Ваш метаболизм ускорится, что тоже будет способствовать приведению веса в норму.
Улучшение общей физической формы
Отказ от алкоголя укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к болезням и инфекциям. Нормальный режим сна улучшает физическое и психическое здоровье, что приводит к улучшению физической формы. Ваша кожа также будет выглядеть чище, свежее, отражая ваше внутреннее здоровье. Возможно, вам даже захочется вернуться к спортивным занятиям, когда ваше тело восстановится от алкогольной зависимости.

Основные выводы
Риски для здоровья. Любовь к спиртным напиткам вызывает серьезные проблемы со здоровьем, рискованное поведение и зависимость. Полный отказ от алкоголя решает эти проблемы на сто процентов.
Серьезные повреждения печени. Регулярный или неумеренный прием спиртного приводит к заболеваниям печени, таким как жировая дистрофия печени, алкогольный гепатит или цирроз.
Проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы. Алкоголизм увеличивает риск развития гипертонии, кардиомиопатии или аритмии, что отрицательно сказывается на здоровье сердца.
Психическое здоровье. Отказ от алкоголя улучшает настроение, снижает уровень тревожности и депрессию, а также повышает ясность ума и когнитивные функции.
Все это очень хорошо, но что делать, если не получается бросить пить? Тогда мы приглашаем вас пройти программу восстановления в центре духовного восстановления «Остров». Мы готовы помочь бесплатно. Все, что от вас нужно – это ваше желание бросить пить. Узнать о наличии свободных мест: