Конечно, вы задумывались о вреде, что наносит алкоголь. Но вы же не алкоголик, поэтому думаете, что вас это не касается. Однако не только глубокое пьянство вредит здоровью. Недавние результаты показывают, что регулярное умеренное употребление алкоголя может повысить кровяное давление и вызвать осложнения у здоровых людей.
Содержание
Умеренное употребление алкоголя – это сколько?
Согласно определению наркологов, умеренное употребление алкоголя – это один-два спиртных напитка в день для взрослого мужчины и один напиток в день для взрослой женщины. Мерой такого спиртного напитка считается жидкость, содержащая 10-15 мл в перерасчете на стопроцентный этиловый спирт. Например, такое количество спирта содержится в 30 мл водки.
Превышение этой нормы называется чрезмерное употребление или бытовое пьянство. Следует отметить, что 90% людей, считающих себя умеренно пьющими, редко ограничиваются одним напитком. Выводы сделайте сами. Но даже если вы действительно соблюдаете норму, ознакомьтесь с данными новых исследований. Возможно, вы захотите полностью бросить пить.
Новые результаты бросают вызов теории «умеренного употребления алкоголя»
На протяжении десятилетий медицинское сообщество широко утверждало, что один напиток в день для женщин — это нормально, и что один-два напитка в день для мужчин тоже допустимы. Многие медицинские центры до сих пор публикуют эти данные как допустимые стандарты выпивки.
Однако недавняя статья, опубликованная в журнале Кардиологической ассоциации, показывает, что регулярный прием любого количества спиртных напитков опасен! Он повышает кровяное давление, как у мужчин, так и у женщин, подвергая их большему риску сердечных заболеваний и инсультов.
Глобальное исследование
В данном исследовании приняли участие 19 000 взрослых людей из США, Кореи и Японии. За участниками эксперимента наблюдали в течение пяти лет. Длительные исследования позволили ученым увидеть, как различное количество выпиваемых напитков влияло на пациентов с течением времени. Оказалось, всего лишь одна порция спиртных напитков в день была связана с повышением артериального давления с течением времени, в том числе у участников, которые начинали с нормального уровня артериального давления и не были предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям. При этом участники с полным отказом от алкоголя сохраняли стабильные показатели на протяжении эксперимента.
Результаты эксперимента
Исследователи заявили, что их результаты подтверждают гипотезу о том, что умеренное употребление алкоголя вредно для здоровья сердечно-сосудистой системы. «Результаты показывают, что есть прямая связь между выпивкой и повышением артериального давления с течением времени. Она прослеживается даже при низком количестве выпиваемого, что до сих пор было неясно и обсуждалось в научной литературе», – сказал доктор Марко Винчети, ведущий автор исследования. Далее он объяснил, что умеренное употребление алкоголя не влияет на кровяное давление так сильно, как пьянство, но все же влияет на него.
Медицинские эксперты собрали различные теории о том, как спиртосодержащие препараты влияют на кровяное давление: от химических веществ в спирте, стимулирующих реакцию «бей или беги», до выработки гормона стресса кортизола. Но независимо от подробностей того, как спиртные напитки влияют на давление, все большее число экспертов в области здравоохранения соглашаются в одном.
Выводы медиков таковы: любое количество принятых алкогольных напитков оказывает вредное воздействие. А устаревшее мнение о том, что алкоголь оказывает негативное воздействие только тогда, когда человек выпивает более одной-двух порций в день для мужчин или одного напитка в день для женщин – ошибочно. «Если вы не пьете, не начинайте. Если же вы пьете, постарайтесь сократить потребление или бросьте пить», – так подвел итоги масштабного исследования доктор Пол Велтон, заведующий кафедрой глобального общественного центра здравоохранения Нового Орлеана.
Как алкоголь влияет на тело человека
Исследования, проведенные Национальным институтом по изучению злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, показали, что любые спиртные напитки наносят вред нескольким важным областям человеческого тела. Причем степень повреждения этих областей во многом зависит от того, сколько человек пьет, как часто и каков его алкогольный «стаж». Спиртные напитки вредят таким областям, как:
Мозг
Помимо того, что регулярный прием алкогольных напитков подвергает человека большему риску развития различных типов инсультов, оно мешает коммуникативным путям мозга. В краткосрочной перспективе это проявляется в опьянении, потере координации и снижении времени реакции. Также наблюдаются неадекватное принятие решений, трудности с формированием связных мыслей и снижение когнитивных функций. Со временем продолжающееся пьянство может повлиять на внешний вид и работу мозга.
Сердце
Как упоминалось ранее, даже всего один напиток в день повышает давление, риск сердечных заболеваний и инсультов. Постоянный прием алкоголя также может привести к проблемам с сердцем, таким как кардиомиопатия или аритмия.
Печень
Спирты с течением времени также наносит серьезный ущерб печени. Потребление алкогольных напитков является причиной примерно половины всех смертей от заболеваний печени ежегодно. Алкоголизм подвергает человека риску возникновения опасных для жизни заболеваний печени, таких как стеатоз, фиброз и цирроз печени. У людей, которые пьют слишком много, также может возникнуть печеночная недостаточность.
Поджелудочная железа
Когда человек выпивает спиртной напиток, содержащиеся в нем химические вещества заставляют поджелудочную железу вырабатывать токсичное вещество. Со временем это может привести к опасному воспалению и отеку кровеносных сосудов поджелудочной железы – критическому состоянию здоровья, препятствующему правильному пищеварению. В дальнейшем развивается панкреатит или рак поджелудочной железы.
Рак
Алкоголизм также связан с развитием некоторых видов онкологических заболеваний. По данным Национального института рака, около 4% ежегодных смертей от рака связаны с алкогольной зависимостью.
Иммунная система
Даже небольшое количество спирта в организме серьезно ослабляет иммунную систему. При этом повышается вероятность заражения вирусами, патогенами, бактериями и другими инфекционными заболеваниями. Самое уязвимое время – в течение первых 24 часов после выпивки.
Внешность
Все мы видели, во что алкоголизм превращает людей. Подробнее в статье: Лицо алкоголика: как алкогольная зависимость влияет на внешность.
Столько негативных последствий, что невольно приходят мысли: а стоит ли оно того? Несколько минут эйфории, несколько часов веселья, а затем – похмелье и потерянное здоровье. Тем более после того, как медики доказали, что даже умеренное употребление алкоголя опасно для здоровья. Сам сбой напрашивается вывод: самый здоровый подход – не пить вовсе.
Как бросить пить?
Новые научные данные связывают прием спиртных напитков с негативными последствиями для здоровья. Даже для людей, которые «выпивают только одну порцию». Не существует безопасной дозы! Было бы идеально полностью отказаться от пива, водки и других напитков. Ведь любое количество алкоголя создает риск вредных последствий, но не приносит никакой пользы.
Если вы знаете человека, который выпивает каждый день, помогите ему поступить в центр духовного восстановления для зависимых от алкоголя и наркотиков «Остров». Пожалуйста, не ждите, пока для него станет слишком поздно или пока алкогольная зависимость полностью возьмет верх. Лучшее время для изменений – сегодня. Звоните.
