Как помочь бросить пить алкоголику: топ-10 правил от наркологов.
Опубликовано автор
Заставить алкоголика бросить пить против его желания – невыполнимая задача. Бросить пить вместо него вы тоже не сможете, даже если переживаете за него всей душой и готовы все отдать ради его спасения. Только тот, кто сам готов бросить пить алкоголь, сможет это сделать.
Что же остается делать вам: близким родственникам или друзьям, которые страдают вместе с пьяницей? Неужели все, что вы можете, это сидеть, сложа руки, и ждать, куда же его вывезет кривая дорожка зависимости – к погибели и окончательной деградации или к отказу от смертоносной зависимости? Конечно нет!
Это правда, что вы не можете принять решение бросить пить вместо алкоголика. Но вы точно можете предпринять некоторые шаги, чтобы пролить свет на проблему злоупотребления алкоголем и помочь своему родственнику, другу или коллеге, зависимому от спиртных напитков сделать правильный выбор.
Большинству из тех, кто страдает от алкогольной зависимости, бывает крайне затруднительно обуздать проявления аддикции в одиночку. Ваше участие поможет пережить трудные моменты при отказе от алкоголя. Но будьте осторожны на этом пути, не попадитесь в ловушку созависимости.
Ведь в таком случае вы не только не сможете помочь бросить пить, но, скорее всего, навредите алкоголику, выбирая неправильные слова, действия или модели поведения. Ниже представлены несколько советов о том, как правильно помочь бросить пить алкоголь.
Содержание
Как помочь бросить пить алкоголику
Не бойтесь говорить о проблеме чрезмерного употребления алкоголя
Пьяница, о котором вы беспокоитесь, никогда не узнает о ваших переживаниях, если вы не скажете это вслух. Механизм действия зависимости настолько коварен, что мозг регулярно выпивающего человека начинает работать против него. Поэтому тому, кто начинает скатываться в болото пьянства, вовсе так не кажется. Он пребывает в иллюзии благополучия до тех пор, пока у него не начинаются проблемы со здоровьем, в отношениях или на работе.
Именно из-за этой иллюзии спивающийся человек не догадывается о том, что у него уже возникли серьезные проблемы с выпивкой. Соответственно, он не связывает ваши переживания со своей персоной. Скорее всего, это будет неприятный разговор для вас обоих, но он необходим, чтобы обозначить проблему чрезмерного употребления алкоголя. Постарайтесь не скатываться в обвинения, ведь в этом случае алкоголик уйдет в «глубокую оборону», защищая свое право на рюмочку – другую или пару пива после работы.
Помните о том, что желаемый результат разговора – привлечь внимание близкого человека к проблеме чрезмерного употребления алкоголя в надежде, что он услышит, чем вызвано ваше беспокойство. Признание существующей проблемы с выпивкой станет первым шагом на пути к тому, чтобы бросить пить. Пока алкоголик отрицает свою зависимость, он не сможет от нее отказаться.
Помогите найти настоящую причину, по которой он не может бросить пить
Очень редко люди пью просто для того, чтобы выпить. Обычно так происходит на последних стадиях зависимости. Но вначале за желанием выпить стоит страх, боль, разочарование или даже глубокая депрессия. Многие не могут справиться с навалившимися проблемами, считая их неразрешимыми. Тогда на помощь и приходит этот странный способ самолечения души, который в народе называют «напиться и забыться».
Помогите найти причину, из-за которой ваш друг убегает от реальности в алкогольное опьянение
Проблема лишь в том, что этот метод действует только на короткий миг опьянения. Но потом, наутро, оказывается, что проблемы не рассосались сами собой в алкогольном дурмане, но к ним добавилась еще одна, именуемая похмельем. Которая «лечится подобным», то есть алкоголем.
Так начинается регулярное пьянство, со временем перерастающее в тяжелые запои. При этом алкоголик душевная боль действительно притупляется. Коварство ситуации заключается в том, что человек, постоянно находящийся подшофе, забывает причину своего состояния. Что, в свою очередь, не позволяет исцелить раны. Именно поэтому алкоголики так часто бывают разочарованы или даже агрессивны, но не могут объяснить, почему.
Аккуратно помогите ему вспомнить, почему он решил начать пить, от чего он «убегает» в алкогольную зависимость. Будьте мудры и деликатны, чтобы не усугубить ситуацию. Или обратитесь за помощью в центр помощи зависимым от алкоголя и наркотиков «Остров».
Будьте готовы объяснить причину своих переживаний
Прежде чем серьезно говорить с кем-либо о вреде частого или обильного употребления спиртных напитков, потратьте некоторое время на размышления и изучение данного вопроса. Будьте готовы привести конкретные приметы того, что вас настораживает или четко формулируйте возможные последствия. Фразы: « Меня тревожит, что ты так много пьешь, потому что это нехорошо», не несут в себе информацию. Если вы говорите только о своих переживаниях, не имея каких-либо фактов, ваши слова не будут восприняты всерьез.
Конечно, вы можете выдвинуть ультиматум: «Или я или бутылка». Но, как правило, это не приводит к решению бросить пить. Чаще всего страдающий от алкоголизма предпочитает выпивку любому другому виду поощрения. Даже пообещав вам, что «больше ни-ни», он не сможет сдержать слово. Это приведет к еще большему стрессу, разочарованию и боли для вас обоих. Так он лишь убедится в своей несостоятельности, а вы – в невозможности сдержать слово.
Пообещай, что бросишь пить!
Вместо того, чтобы выставлять ультиматумы, предложите помощь в преодолении пагубного пристрастия. Будьте готовы заранее, ведь никто не знает, когда алкоголик согласится принять помощь. Проконсультируйтесь о возможности восстановления в центре духовного восстановления для алкоголиков «Остров». Специалисты расскажут не только о том, как происходит восстановление от зависимости, но также помогут найти правильные слова для разговора с зависимым человеком.
Не осуждайте и не унижайте того, кто решил бросить пить
Если вы действительно хотите кому-то помочь бросить пить, то не пытайтесь внушить ему чувство вины или занизить его самооценку. Это не принесет никакой пользы. Скорее наоборот, чувство вины принесет больше вреда, ведь за утешением он пойдет не к вам, а по привычному пути – в бутылке. Помогите ему созидать жизнь, как ее разрушить, он знает сам.
Находите положительные примеры для вдохновения
Постарайтесь вдохновить алкоголика положительными примерами тех, у кого получилось бросить пить или принимать наркотики. Если вы знаете кого-то, кто смог бросить пить, поговорите с ними. Расспросите, что помогло им прийти к такому решению, примерьте на свою ситуацию. Конечно, то, что работает для одного, не всегда подходит для других. Но чем больше положительных историй со счастливым продолжением будет в вашем арсенале, тем быстрее вы поверите в то, что бросить пить навсегда возможно.
Предложите пройти программу восстановления от алкоголизма
Путь выздоровления и последующая трезвость покажутся менее пугающими, если находиться в это время в компании единомышленников. Существует огромное множество способов бросить пить. Ознакомьтесь с различными программами по постижению трезвости, выберите ту, которая покажется вам наиболее подходящей, и предложите ее страдающему от алкоголизма. Поддержка, понимание, принятие, помощь – вот основные составляющие восстановления, которые практикуют в центре духовного восстановления для алкоголиков и наркоманов «Остров».
Конечно, если у вас нет проблем с алкогольной зависимостью, вы можете себе позволить бокал вина или праздник со спиртными напитками на столе. Но если вы действительно хотите помочь родственнику или другу бросить пить – никогда не пейте в его присутствии! Как бы вы ни пытались доказать ему, что его пристрастие нехорошо, все ваши доводы будут бессмысленны, если вы будете поступать не так, как говорите. Если ваше поведение станет соблазном, все остальные попытки с вашей стороны теряют смысл. Вам придется сделать выбор в пользу трезвости, если вы решили помочь кому-то бросить пить.
Не берите на себя его обязанности
Ваша любовь может сыграть злую шутку, которая называется «негласное поощрение». Когда алкоголь разрушает жизнь пьющего человека, он перестает выполнять свои ежедневные обязанности. Внешний вид становится неопрятным, карьера стремительно рушится, а долги за коммунальные услуги растут. Но для алкоголика, ушедшего в запой, эти вещи просто незаметны.
Если вы, даже из самых лучших побуждений, начнете выполнять его обязанности или прикрывать его поступки (прогулы, агрессию, дебоширство), вы не сделаете ему лучше. Скорее всего, пьяница не заметит и не оценит ваших усилий, но будет избавлен вами от последствий своего неправильного поведения. Таким образом, вы лишаете его возможности почувствовать причинно-следственные связи и исправить свою жизнь, отказавшись от выпивки.
Несмотря ни на что, поддержите алкоголика, если он решил бросить пить
Алкоголизм способен разрушить отношения между супругами, друзьями, коллегами, родителями и их детьми. Сложно сказать, кто больше страдает: тот, кто пьет или его окружение. В конце концов, алкоголики становятся изгоями, которые общаются только с себе подобными маргинальными личностями, потерявшими человеческий облик.
Но если вдруг такой человек обратится к вам за помощью, решив бросить пить, дайте ему шанс. Вам даже не нужно принимать большое участие в его проблемах. Помогите ему связаться со специалистами центра духовного восстановления «Остров», а мы поможем избавиться от алкогольной зависимости.
