9 способов быстро протрезветь. Полезных и не очень.
Опубликовано автор
Как часто, проводя время с друзьями, вам случалось, увлечься и слегка (а иногда весьма сильно) перебрать с алкоголем? Пьяные люди выглядят иначе, но не всегда даже осознают это. Они настолько теряют контроль над собой, что их мысли путаются, речь становится невнятной, походка нетвердой, а поступки необдуманными. Некоторые после такого просыпаются с ужасным похмельем. Другие же просыпаются физически и умственно неполноценными, не готовыми к новому дню. Они просыпаются пьяными, но быть пьяным иногда означает пропуск важной встречи или плохую сдачу экзамена. Почему так получается и как быстро протрезветь от алкоголя, если у вас впереди насыщенный день?
Содержание
Сколько часов нужно, чтобы снова стать трезвым?
Когда пьянице нужно собраться с силами, чтобы не провалить какое-нибудь мероприятие, единственное, что он хочет знать, – это как быстро протрезветь от алкоголя за 30 минут. Однако все не так просто. После того, как человек выпивает, ему требуется некоторое время, чтобы усвоить этанол, а затем вывести его из крови. Сколько времени нужно, чтобы снова стать кристально трезвым?
♦ Требуется некоторое время, чтобы концентрация алкоголя в крови упала до нуля. Невозможно мгновенно снизить уровень ее в домашних условиях.
Это зависит от количества выпитого, общего психофизического состояния. А также от того, насколько быстро вы способны усваивать и выводить этанол. Кроме того, разные виды спиртных напитков усваиваются с разной скоростью.
В среднем здоровая печень способна переработать около 1 единицы алкоголя в час. Одной единицей считается 30-40 мл крепких напитков, кружка пива или бокал вина средней крепости. Для того, чтобы полностью вернуться в норму после такой дозы, нужно примерно 2 часа. Если вы пьете быстрее, чем одна порция в час, ваше тело «захлебывается», а период нетрезвости сильно затягивается.
Хотя мгновенно протрезветь в домашних условиях невозможно, есть способы ускорить этот процесс, чтобы почувствовать себя лучше. Однако не все советы одинаково полезны, а некоторые бывают откровенно опасными.
Как быстро протрезветь: разбираемся в деталях
Рвота – самый быстрый способ?
Если вы проснулись пьяным, а через пару часов назначена важная встреча, у вас на уме только один вопрос: как быстро протрезветь за час? Поможет ли рвота стать бодрым, избавит ли от похмелья? Правда в том, что рвота не помогает.
♦ После попадания алкоголя в организм он очень быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта в кровь. Поэтому, если выпившего человека не рвет сразу после глотка напитка, рвота не выводит алкоголь из организма. Ведь при рвоте вы освобождаете содержимое желудка, а спирт в это время уже разносится по вашим венам.
Рвота может помочь косвенно, сняв тошноту, которая является частым симптомом похмелья. Однако искусственное вызывание рвоты не является хорошей идеей, поскольку воздействие желудочной кислоты может повредить пищевод. А вы к больной голове добавите обожженный пищевод и саднящее горло.
Холодный душ, чтобы быстро протрезветь
Людям, которые хотят быстро протрезветь после вчерашнего, холодный душ может показаться хорошей идеей. Бесспорно, струи холодной воды могут пробудить нервную систему, заставляя вас взбодриться. Однако они не помогут вам быстро протрезветь. Холодная вода не снижает концентрацию алкоголя в крови, а следовательно – не является одним из способов быстрее привести голову в порядок.
Тем не менее, холодный душ может быть полезен. Он поможет ненадолго повысить уровень энергии, временно прояснит голову, чтобы вы смогли подумать, что делать дальше. В любом случае, холодный душ подарит вам заряд бодрости на некоторое время.
Чашечку кофе?
Один из самых распространенных советов, как быстро протрезветь, – выпить чашку крепкого ароматного кофе. Кофе помогает быстро протрезветь или это всего лишь миф?
Опять же, кофеин не снижает показатели алкоголя в крови. Кофе не может ускорить метаболизм, а значит, он не ускоряет выведение токсинов из нашего тела. Однако кофеин действительно является стимулятором, который повышает внимательность и работоспособность.
Он действительно противодействует депрессивному эффекту спиртных напитков, придавая нам бодрости. Однако злоупотреблять кофе не стоит, это бывает опасным. Ведь кофеин, наравне с алкогольными напитками, обладает обезвоживающим эффектом. Поэтому пить кофе наутро после вечеринки – не лучшая идея. Возможно, вы получите некоторый заряд бодрости, но через некоторое время симптомы похмелья с обезвоживанием только усилятся. Так что кофе – тоже лишь компромисс в борьбе с похмельем.
Очень важно помнить, что чашка кофе не делает разум пьяного человека достаточно ясным, чтобы водить машину или выполнять другие потенциально опасные действия. Но при этом дарит иллюзию, что все в порядке. Вера в то, что кофеин помогает быстро протрезветь опасна, она может привести к несчастным случаям или травмам.
Что съесть, чтобы быстро протрезветь?
Является ли жирная пища ответом на вопрос: как быстро протрезветь от алкоголя в домашних условиях? Наличие жирной пищи в желудке до того, как человек начнет пить, может замедлить всасывание алкоголя и отсрочить наступление опьянения. По этой причине многие люди считают, что богатая жирами еда – хороший метод предотвратить тяжелое похмелье. В этом есть разумное зерно.
♦ Однако на уже выпивших лиц наличие жирной пищи в желудке никак не повлияет, поскольку алкоголь уже находится в кровотоке. Только съеденное ДО приема спиртных напитков снизит уровень опьянения. Съеденные жирные продукты ПОСЛЕ вечеринки не избавят вас от похмельного синдрома.
Что действительно помогает быстро протрезветь, так это легкоусвояемая здоровая еда. Она даст организму питательные вещества, необходимые для борьбы с токсинами, образующимися в результате распада алкоголя. Яйца с хлебными тостами, овсянка, тарелка с фруктами или йогуртом – все это хороший выбор. Такой продуктовый набор поможет вам быстрее прийти в норму.
Но ни хлеб, ни какая-либо другая конкретная еда не может быстро избавить вас от опьянения. Не существует моментальных способов протрезветь. Единственное, что способно освежить голову после вчерашнего – это время. Помните о том, что печени нужно время, чтобы вывести токсины из организма.
Пить много воды
Алкогольные напитки стимулируют выработку мочи, чем приводят к обезвоживанию организма. Поэтому после пьяного веселья очень желательно восполнить запас жидкости. Но, вода или полезные напитки тоже не ускоряют вывод токсинов. Однако жидкости действительно обеспечивают столь необходимую гидратацию.
♦ Напитки, богатые витаминами (например, соки или кисломолочные продукты) содержат важные питательные вещества, которые помогают печени выводить токсины, заодно восполняя запасы жидкости. Хотя употребление жидкости считается одним из способов быстро протрезветь, помните, что кислые напитки могут раздражать слизистую оболочку желудка, усугубляя нарушения ЖКТ, вызванные пьянством.
Что касается напитков, действительно лучше употреблять прозрачные жидкости, такие как вода или травяные настои. Вода, пожалуй, лучший способ избавиться от похмельного синдрома, а также она помогает при опьянении. Как всегда, лучше предупредить, чем лечить. Пейте воду перед запланированной вечеринкой, а также в процессе – чередуя ее со спиртными напитками.
Физические упражнения: за или против?
Довольно необычный способ быстро протрезветь – занятия спортом. Возможно, это последнее, что человек хочет делать после обильных возлияний, но физическая нагрузка имеет несколько преимуществ. Она разгоняет кровь, пробуждает разум, повышает осознанность. Активность провоцирует выброс эндорфинов – химических веществ, улучшающих самочувствие. Эндорфины отвечают за уровень энергии, борются со стрессом или тревогой.
Сходите в спортзал или отправляйтесь на пробежку. Однако не стоит заниматься спортом после пьянки, если вы не уверены в своих силах. В любом случае, будьте умеренны в нагрузках, а перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом. Внезапная напряженная физическая активность может навредить, особенно людям с заболеваниями сердца.
Секс: самый быстрый способ протрезветь?
Для тех, кто выпил слишком много, отличной новостью станет эффективный и приятный способ быстро протрезветь. Исследователи изучают возможную связь между гормонами, выделяемыми во время секса, и эффектами интоксикации. Однако до таблетки от трезвости нам все еще далеко. Но в целом сеанс интимная близость может принести те же преимущества, что и тренировка.
БАДы, чтобы не чувствовать себя пьяным
Витамины и минералы необходимы после приема спиртных напитков для детоксикации. Распад алкоголя приводит к выработке ряда токсичных веществ, таких как ацетальдегид. Эти токсины создают нагрузку на печень, которой приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы избавиться от них.
Хотя добавки не могут снизить уровень опьянения до нуля, они помогут восстановить необходимые питательные вещества, которые теряются из-за мочегонного действия алкоголя. Добавки, помогающие работе печени, возможно, не являются ответом на вопрос, как быстрее протрезветь, но они точно помогают быстрее восстановиться.
Ферментные таблетки: миф или факт?
Если бы ученые изобрели таблетки, помогающие моментально стать трезвым, как огурчик, они бы заработали миллиарды. Пока что исследователи добились определенного успеха в снижении уровня алкоголя в крови мышей, вводя им ферменты, которые ускоряют переработку этилового спирта в кровотоке. Если этот процесс удастся воспроизвести на людях, это может привести к разработке таблетки для трезвости.
♦ Однако эти ферменты не одобрены для применения людьми. В настоящее время нет доказательств того, что этот метод будет работать на людях так же эффективно, как на подопытных животных.
Протрезветь навсегда
Большинство людей хотя бы раз в жизни были пьяны. Самый быстрый способ протрезветь – помочь своему телу восстановиться, обеспечивая питание, увлажнение и отдых. Хороший ночной сон, много воды, здоровая еда ускорят выздоровление от похмелья.
Но смысл трезвости – стать активным, бдительным и, в конечном итоге, счастливым. Как не существует мгновенного лекарства от опьянения, так же невозможно совмещать активную жизнь с алкоголем. Если вам надоели полумеры, если вы устали скрывать свое пристрастие к спиртным напиткам, если вы не можете больше стараться выглядеть наутро лучше, чем чувствуете себя на самом деле, – значит пришла пора остановиться.
Вспомните, как прекрасно БЫТЬ трезвым, а не казаться им. Каково это, жить без страха разоблачения, не переживать, что вы неважно выглядите или от вас разит перегаром. Вспомните, как легко, когда ум ясный, а тело послушно вашим желаниям. Если вы хотите вернуть эти ощущения в свою жизнь – запишитесь на программу восстановления сегодня.
Даже если вы пытались бросить пить ранее, но ваши попытки оказались неудачными – не отчаивайтесь. Центр духовного восстановления для зависимых от алкоголя и наркотиков «Остров» создан специально для таких сложных случаев, как ваш. Программа восстановления бесплатна, поэтому все, что от вас нужно – желание бросить пить и готовность к переменам. Сделать первый шаг просто – позвоните или напишите нам.
